Pilates

Il Pilates utilizza un'adeguata tecnica di Respirazione per mantenere il controllo della postura durante gli esercizi. La Concentrazione invece permette di essere coscienti dei propri movimenti e aumentare così la capacità percettiva delle proprie articolazioni e dei muscoli. Il Controllo del corpo migliora con il rafforzamento e la stabilizzazione dell'area dell'addome - il Baricentro, fulcro centrale del controllo dei movimenti che, eseguiti con Fluidità e Precisione, permettono di raggiungere gli obiettivi specifici di ciascun esercizio.