Muoviti Muoviti

Uisp e Ausl presentano attivamente all'interno del Consiglio Comunale di Forlì, la Campagna Muoviti Muoviti per contrastare la sedentarietà. Lo facciamo in una sede che è il cuore di ogni città proprio a dimostrazione del fatto che da qui parte il primo segnale per sensibilizzare tutta la popolazione sull'importanza del movimento. Verranno forniti alcuni consigli pratici e spiegazioni riguardo alla pratica motoria proposta: - L'allungamento è una forma di attività fisica finalizzato all'estensione della muscolatura che può essere praticata sia come ginnastica che come tecnica di riscaldamento o allenamento vero e proprio; - Aiuta ad aumentare la flessibilità e l'elasticità contribuendo a ridurre gli effetti delle malattie degenerative come l'artrosi; - Aiuta a sentire un benessere generale perchè riduce la tensioni psico-fisiche e aumenta la consapevolezza del proprio corpo; - E' un valido alleato sia per ridurre i danni dovuti al troppo tempo passato a sedere, sia per migliorare le performance di chi è già attivo.